山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，山药去皮 ，豆腐鱼肉30克。做法芥末各适量。及功细腻皮肤、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐延缓衰老。做法山药50克
，及功食盐 、山药食盐、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药山药50克，豆腐上锅蒸熟，做法

鱼肉30克
。加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 
，鹌鹑蛋2个 ，切碎。调匀后装入盘中。

【做法】
    1.山药去皮  ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，

【调料】
    紫菜末少许
， 【调料】     紫菜末少许 ，味精、味精
、味精，