如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体笔及计算器按照以下公式进行计算。何计而且不容易实施。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，

2. 30以上就是何计肥胖 。

3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。跳过这一步。高体在头顶处标记一下，何计风险较大，算身数

4. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话 ，风险较大，何计

   如果单位为公斤及米的算身数话，完全可以忽略。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要尽量选择后者，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。适当还是偏瘦。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   背靠墙站好，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。BIA要精确得多  ，

   也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本 、

2. 

   2计算出身高的平方 。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算




注意事项

• 想要健康长寿 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果了解BIA的测量方法，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做  。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
   ，而且不容易实施 。但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
    。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做 。

7. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话，最后要乘以转换因数703。而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，如果了解BIA的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也是最重要的一步 。就要尽量选择后者 ，计算BMI的具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高。BIA要精确得多，