推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、食物草菇 、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保且低脂肪 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、种具松茸等菇类食物。有保食道癌
、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、还能预防肺癌 、肠癌 、此外 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，富含锌元素，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。香菇 、维生素 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。