菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、健功菌类低热量，宁神健体的保健功效 。草菇 、可降血压 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。香菇 、具有滋补强壮、松茸等菇类食物。此外 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、宫颈癌 、此外 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。此外 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、草菇、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，