1、生素食物大豆卵磷脂等；
2、核桃等；
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生素食物麦芽等；
4 、罗勒 、生素食物油菜花 、李子 、荔枝 、核仁：杏仁、韭菜 、红苋菜 、川七 、腰果 、水果 ：金橘 、龙须菜 、红枣 、腐竹 、木瓜 、黑枣等 。豆类 ：豆腐 、山竹、