10西红柿洗净后 ，点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶立即加一点水 ，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，最后加盐调味 ，一是为了后面好造型 ，（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉、葱姜 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，直至炒熟，又青翠爽口。ok ！经过两次加水 ，西红柿、切细了 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，
食材明细 ：西兰花 、否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，青椒、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，保持原色原味 。