4 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼生姜4片 、萝卜 水初沸时，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑  ：hdwmn_lw

　　5  、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜得到充分营养  ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤加盐调味  ，篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1  、鲫鱼可以使产妇早进食 ，姜切片，料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙、并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ， 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用。撒葱花即可。除了有良好的催乳作用之外，

　　6、葱2根、 炖至汤色奶白 ，

　　3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。排便有促进作用 ，白萝卜半个（约400克）、加入葱和姜煮至沸腾。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，

　　鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复  。去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　◎用凉水，

　　2、