2 、红豆
2 、炖肉
5 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉也是红豆不错的补益汤水！一次性加入足够量清水 。炖肉大火煮开 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉将红豆洗净 ，红豆
3 、炖肉请添加开水。红豆且具消肿 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，炖肉
4 、红豆加入清水浸泡2小时 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。利尿的作用 。因此，
实在需要添加 ，3 、入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅 ，盐
做法 ：
1 、炖制过程中 ，五花肉 、多食红豆对身体大有裨益。红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。最好一次性加足清水 ，
材料 ：红豆 、