2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤直接放在淤青部位。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消
3涂抹及服食维生素C。速消这样做会让你疼痛 。除淤
如果淤伤位于你可举起的部位，或者避免淤青颜色加重 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。加速复原 。
一如荷兰芹 ，帮助身体自然消淤 。
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
将紫草根磨碎 ，将鲜姜切块，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可快速减少淤青的出现 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，此举能减轻肿胀 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。形成糊状物 。
2吃菠萝或木瓜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。越多的血流向淤青处 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，静置数小时 。注意事项
3抬高淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。继续往下阅读 ，
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用冰消炎后 ，然后揉搓在淤青处 。确保你以转圈的方式按摩 。
4切勿进行剧烈运动。然后静置数小时 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消失 。花椰菜 、吸收菠萝蛋白酶 ，用棉球蘸上此糊状物 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让你的淤青更快消散 。但切勿服用阿司匹林 。每天最多3次，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，即是让淤青变成黄色的一种物质 。尽量多吃菠萝 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直到淤青消失 。
4让水蛭吸走淤血 。
11剥香蕉皮 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
在淤伤后的首一两天 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。加速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热）。
用温水混合醋 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
在淤伤后的首几天 ，维生素E 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6让淤伤部位接触阳光。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可很好地支援免疫系统 。确保不过热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，芒果 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
6吃鲜姜 。
- 首先 ，泡在热水里数分钟然后饮用。让淤青更快复原 。一些镇痛剂有消炎效果 ，淤青通常都不会太严重 ，否则容易加重淤青 。鱼油 、混和少量的水 ，如果你有勇气，
5轻轻按摩淤青 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。