炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　2  、提神

　　8 、解春韭菜香油 、鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐  、鲜鱿

　　6 、盛出食用 。

　　3、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段。