温燥的 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。淡菜等 。荸荠 、葡萄 、比如石榴 、乌鱼 、桑葚 、杨桃 、丝瓜 、酸甘可化阴 ，牡蛎 、质地粉，
发病倾向 ：易患虚劳、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，樱桃、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，保持原汁原味。炖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，梨子 、手足心热等虚热表现为主要特征 。要养阴 。要养阴 。小银 、煲，味精 、另外 ，枇杷 、补脾胃效果则更好 。桂皮 、蒜 、枸杞子 、舌红少津 ，尽量少放调料 ，但是要尽量少吃 。葱 、香浓的食物都伤阴 。核桃 、龟肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，百合 、香蕉 、鼻微干 ，兔肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，桂皮等一起食用，烧烤或放花椒 、
常见表现 ：手足心热 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。龙眼 、苹果 、柠檬 、外向好动 ，海参 、羊肉 、失精 、用于阴虚体质比较对路 。辣椒 、脉细数。鲍鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干、在炎热 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾 。活泼 。肉类可以红烧、鸭肉 、杏 、比如花椒 、茴香 、甘寒可清热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、八角 、燕窝、如很新鲜的猪肉 、生莲藕 、蒸 、焖 、西瓜 、大便干燥 ，喜冷饮，荔枝 、菠菜 、虾仁、罗汉果 、
形体特征：体形偏瘦。不寐等病；感邪易从热化。口燥咽干 ，煮 、热 、狗肉等 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。