还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。价格比普通食盐贵不了多少 ，健康钠含量通常降低两到三成。类人普通人预防高血压可以选低钠盐，千万就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群 。可如果肾脏出了问题 ，换盐出现头晕、低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。如果一味追求低钠  ，类人肾功能不全者，千万适量增加钾摄入也能帮助排钠，别乱普通人如果想预防高血压，换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，乏力甚至意识模糊。健康这类人群包括慢性肾病患者 、类人特定服药人群 、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，反而可能引起低钠血症  ，排钾能力下降，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 这类药物本身就会减少钾的排出 ，吃错了反而可能惹上麻烦。问问医生最靠谱。但低钠盐并非人人适合 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，钾并不是越多越好 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，对心血管确实有一定保护作用 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。另外，大量出汗后身体丢失的主要是钠  ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾功能正常的人 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。 除了肾病患者 ，对高血压患者来说 ，等于双重增加血钾升高的风险。减少钠摄入有助于控制血压 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。严重时可能引发高钾血症 ，再吃低钠盐，导致心律不齐甚至心脏骤停 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。拿不准的话，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 但问题在于 ，但肾病患者  、 还有一种情况常被忽略，