莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃
首先，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃 ，
然后，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也可以不拿掉直接吃 。也就是大家常说的莲子 。口味非常独特 。轻轻的把它分成两半 ，所以我们要剥去这层皮 ，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要沿着莲蓬子的一端，可以拿掉 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
乱吃的话会造成消化不良，
莲子的吃法有很多种 ，如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物，我们可以泡茶喝 ，可以直接鲜食，