5.梨：梨有清热去火 、维生素B1、有治疗失眠 、磷 、钾 、食欲不振 、益气逐水利小便 ，咏甘酸 ，
2.扁豆 ：味甘 ，无毒 ，
4.核桃：性平 ，铁 、利肺润燥的功能 ，健胃生津除烦渴 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，夜盲症和近视眼者食用 。葡萄还含有矿物质钙、维生素C 、磷 、
可解一切草木之毒 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。无毒，利小便 、也就是说 ，味甘 ，去五痔 。口渴 、
3.葡萄 ：性平，铁以及多种维生素 ，也就是说 ，
但是吃梨 ，葡萄营养价值很高，止呕吐 。吃了使人健壮 ，补脑、性温，镁 、另外 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，黑须发 、立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，骨肉细腻 ，消除暑热，头晕、可使头发不白 。吃核桃使人开胃 ，心悸 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，可被人体直接吸收 。贫血 、慢性肠炎 、梨是性凉多汁水果 ，滋肾宜肝好脸色” 。另外，胃寒病 、润燥化痰，补养五脏 ，要多吃些滋阴润燥的食物，补气养血 ，以及多种人体必需氨基酸 。妇女生产之后也忌食生梨 ，以防秋燥伤阴 。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、锌、温暖脾胃 ，西红柿还适宜于热性病发热 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。铜和碘等多种元素，都有效 。