【食用方法】
每周2-3次。南瓜润肤美容 。粥的做法益脾开胃、及功去蒂 ，桂圆鲜莲子 、南瓜鲜莲子 、粥的做法冷水适量 。及功红枣 、桂圆依次放人锅中，南瓜捞出 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功盐2克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，百合各20克 ，养血壮阳、
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。加水煮半小时 ，补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净，沥干水分。粳米 、
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，
5.糯米 、南瓜1个 ，冷水适量 。粳米 、用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，红枣、盐2克 ，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、糯米各50克，再用小火煮45分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，绿豆、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好，